Se dice que el hogar es la fuente primaria donde se forma la personalidad de los hijos, la inteligencia emocional, autoestima, habilidades sociales en fin valores y como tal, se merece toda la atención y el respeto posible de los padres.

Por lo general se le atribuye a la escuela y se dice que es la institución donde nuestros hijos pueden recibir educación, lo cual es totalmente falso. Ya que la más importante es el hogar.

El hogar es la institución que provee una educación moral a los hijos, que se genera por las buenas relaciones que debe existir entre estos y sus padres, porque ellos modelan nuestro comportamiento, no en vano se dice que los niños son una esponja lo absorben, copian e imitan ; también copian las buenas relaciones entre padres e hijos.

Hay que tener en cuenta que la escuela ofrece una educación intelectual en un periodo limitado de tiempo, de unas cinco o seis horas diarias, cinco días a la semana. Por ende, la mayor parte del tiempo la pasa el niño fuera de la escuela, y es por eso que los padres deben brindar una buena calidad de formación a sus hijos.

Entonces tenemos que tomar en cuenta que si los hijos absorben e imitan todo, los responsables debe actuar mostrando buenos ejemplos y usar el lado bueno, es decir: amarse, perdonarse, dialogar, integrarse, compartir, tolerarse, donde no es importante el tamaño o lo material si no la intención y el cariño.

Si cumplimos con dedicación, atención, responsabilidad, respeto y amor la formación de los hijos, de seguro que ellos saldrán sin traumas, con aptitudes especiales y con mucha habilidad mental, intelectual, física y espiritual. Es decir, hombres y mujeres capacitados (as), perspicaces, diestros(as), listos(as), caritativos(as), maduros(as) y creativos, proactivos, productivos exitosos y prósperos, sanos seguros, para contribuir como buenos líderes en el orden de la sociedad

Conociendo nuestro ciclo menstrual!

Para dar inicio al tema de los métodos anticonceptivos, el cual vamos a trabajarlo durante estas semanas; es importante explicar detalladamente cómo se da el ciclo sexual femenino, debido a que todos los métodos de anticoncepción dependen de él.

Por eso, el ciclo menstrual o la denominación más acertada "ciclo sexual femenino", es un cambio que ocurre a partir de la pubertad y da inicio con la llamada Menarquía (Primera Menstruación). Se desencadena a través de las hormonas que secreta el hipotálamo, el lóbulo anterior de la glándula hipófisis y los ovarios. 

Hipófisis

Ovarios

El ciclo sexual femenino, se divide en un ciclo ovárico y un ciclo menstrual/uterino, los cuáles ocurren simultáneamente pero son cosas diferentes. Uno está referido a los cambios que se producen en el ovarios y el otro a los cambios que suceden  en el útero, pero ambos actúan en conjunto. En este caso hablaremos del ciclo menstrual.

Ciclo Menstrual o Uterino

Para entender lo que es el ciclo menstrual, es necesario comenzar explicando que es el endometrio, esta es una mucosa que recubre la cavidad uterina y está conformado por dos capas: basal (capa base del endometrio) y funcional (es la última capa, la que se desprende durante la menstruación). 

El ciclo menstrual es, en sí, la serie de cambios que le ocurren al endometrio (incluyendo sus dos capas) durante el ciclo sexual en un lapso de 28 días, aproximadamente. 

Este ciclo se le puede distinguir en 3 fases:

1.- Menstrual: Son los 3-5 primeros días del ciclo, que se caracterizan por el desprendimiento de una de las capas del endometrio, la cual es la más cercana a la cavidad uterina, se le llama capa funcional. El desprendimiento de la capa funcional del endometrio provoca un sangrado cuya cantidad depende de cada mujer. Por lo tanto, el tejido del endometrio y la sangre son expulsados por el orificio del cuello del útero hacia la vagina, donde finalmente llegan al exterior mediante el orificio vaginal. A final de estos eventos el endometrio suele ser muy delgado.

Esta etapa se ve inducida por un descenso en los estrógenos y progesterona que produce el cuerpo lúteo del ovario. El cuerpo lúteo o cuerpo amarillo es una masa amarillenta que ocupa un lugar en el ovario que antes fue ocupado por el  ovocito (ovulo)que fue ovulado en la ovulación, valga la redundancia.

2.- Fase Proliferativa: Se ubica entre los días 4-6 hasta el día 10, aproximadamente. En esta fase, el endometrio delgado resultante de la fase menstrual se comienza a engrosar, aumentando su tamaño y grosor, con lo cual se regenera la capa funcional antes desprendida, así como sus vasos sanguíneos. En la mucosa del útero se pueden encontrar glándulas que producen moco, las cuáles se ven estimuladas durante esta fase. El cuello del útero se ensancha y el moco se vuelve filante, es decir, que puede formar hilos debido a que es todo lo contrario a espeso pero con suficiente viscosidad, como la clara de huevo, que actuará como lubricante y también para dar un medio en el que los espermatozoides puedan desplazarse.

Moco Filante 

Es decir, justamente en esta fase se genera el ambiente adecuado para que ocurra la fertilización del ovulo por parte del espermatozoide, así como la posterior implantación del cigoto en el endometrio para que se dé el embarazo. Por lo anterior, al final de esta fase, las trompas de falopio comienzan a tener cierto movimiento llamado peristaltismo, el cual ayuda a que las trompas atrapen al ovocito con sus fimbrias, una especie de pelitos (filamentos) que se encuentran al final de cada trompa de Falopio, justo donde ésta se encuentra con el ovario.

El peristaltismo, también ayuda a transportar al ovulo hacia la ampolla, que es la región anatómica de fecundación donde puede ser fertilizado por el espermatozoide en caso de que se realice un coito sin uso de anticonceptivos. De hecho, el movimiento de las trompas de Falopio, no es lo único que ayuda a transportar el ovocito (ovulo), la mucosa (o capa más interna) de las trompas está conformada por células con algo parecido a vellosidades o pelitos, se les llama células ciliadas. el movimiento de estos cilios se ve estimulado en esta fase gracias a las hormonas.

Esta fase es regulada por los estrógenos que secretan los folículos de los ovarios, cada uno con un ovocito (ovulo) madurando en su interior. Es importante señalar que cada ovocito de nuestros ovarios está en diferente etapa de maduración, por lo que generalmente se ovula un solo ovocito en cada ovulación.

Siempre 14 días antes de la menstruación.

3.- Fase Secretora: Esta fase comienza justo después de la ovulación, cuando el ovario está desarrollando el cuerpo lúteo o cuerpo amarillo en el folículo del ovulo maduro que fue expulsado para ser fertilizado.

Debido a que hay un ovulo maduro en camino por las trompas de Falopio listo para ser fertilizado en ellas, el endometrio se prepara para que, en caso de que el ovocito (ovulo) haya sido fertilizado, el cigoto (ovulo + espermatozoide) se implante en él. Por lo tanto, acumulan líquido y sus glándulas crecen y acumulan sustancias, los vasos sanguíneos forman una extensa red y aumentan su calibre.

En caso de no haber embarazo, el cuerpo lúteo o amarillo se degenera poco a poco, por lo que deja de producir progesterona gradualmente, suprimiendo la secreción de las glándulas de moco y el grosor del endometrio, el cuello del útero se hace pequeño, los vasos sanguíneos se contraen y el moco se vuelve denso y opaco, hasta que el descenso totalmente brusco de dicha hormona (la progesterona) hace que la capa funcional del endometrio muera y se desprenda generando un sangrado. Lo anterior es, como de seguro ya adivinaste, la menstruación, con lo que inicia un nuevo ciclo menstrual o uterino.

Esta fase está regulada por la progesterona, pero también por los estrógenos de los folículos del ovario que están en desarrollo/ maduración de ovocitos.

Espero la información haya sido clara y de su interés. Tengan en cuenta que todo este proceso es esencial que cada mujer lo reconozca, pues es a través del conocimiento de su ciclo menstrual, que podrán planificar un embarazo o escoger (junto a su médico) el método anticonceptivo que mejor les sirva.

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Fuente: https://copamenstrualenlaadolescencia.wordpress.com

Karezza... más que hacer el amor, es una conexión

La palabra Karezza se deriva de la palabra italiana “Carezza” que significa caricia. Se basa en una técnica erótica donde su propósito es tener relaciones íntimas, lentas y suaves sin llegar al orgasmo. Ésta práctica retrasa la eyaculación y provoca mayor resistencia del clímax.

La mayoría de la gente tiende a asociar las relaciones sexuales con la consecución del orgasmo, como si hacer el amor sin orgasmo no tuviera sentido o fuera algo frustrante que nadie podría desear. Sin embargo, en eso consiste precisamente el karezza: en practicar sexo sin pretender alcanzar el orgasmo, de un modo más tranquilo y suave, y ejerciendo cierto control sobre la propia excitación y la de tu pareja, para evitar que vaya más allá de lo que podríamos llamar el punto sin retorno; es decir, el momento en que el cuerpo va directo hacia el clímax sin poder evitarlo.

Implica hacer el amor de un modo lento, como en oleadas, de manera que dura más tiempo y permite a los dos miembros de la pareja ser más conscientes de la otra persona, al no estar tan centrados en su propio placer y en la consecución del orgasmo.

En el momento de practicar el Karezza, las caricias, el control sobre la propia excitación y el goce que se genera a sí mismo y el de la pareja vale más que poder llegar al orgasmo. Para lograr disfrutarlo se requiere practica y constancia, este permite una conexión espiritual entre la pareja formando lazos de comunicación y amor.

Si quieres comenzar a practicar el Sexo Karezza, te dejo unos tips que te ayudarán a experimentar esta sensual práctica:

-Dedícale tiempo: Planea con tu pareja el momento que querrán tener relaciones, desconéctense del mundo y abran las posibilidades para la creatividad.

-Respira profundo: Respira suavemente inhalando por la nariz y exhalando por la boca, deja que tus músculos se liberen y de esta manera disfrutar a plenitud.

- Deja volar tu imaginación: Pellizcos, besos, caricias y lo que se te ocurra es permitido en el sexo Karezza. La manera para estimular a tu pareja va por medio de tus sentidos, el sexo oral es un must para así incrementar la fogosidad del momento.

- Movimientos lentos: Los movimientos ondulatorios y circulares incrementan el erotismo aumentando la excitación, y los conectará de una manera que los dos sientan placer como pareja y no como individuos.

- Sonríe y escucha su corazón: Durante el sexo y cuando termines un simple gesto de sonrisa le dará a entender a tu pareja que fue algo placentero y exitoso. Luego recuéstate sobre su pecho para oír los latidos del corazón, esto creará un lazo emocional.

Conéctate con tu pareja y comienza a disfrutar...!

SEXO Y ESPIRITUALIDAD

El tantra es un pensamiento de autoconocimiento no simplemente de fé, solo acepto lo que es, El Tantra es aquello por lo cual se desarrolla y se perfecciona los poderes de la mente.

Según Antonio Javier español profesor tradicional de filosofía védica. El Tantra es aquello que ha de contar con la mente para poder ser conocido en la mente y desde allí poder proyectarlo hacia la entidad que llamamos ser humano que, a su vez es cuerpo, facultades mentales, y energía.

La energía, la podemos asociar con el concepto del espíritu. Los antiguos griegos llamaban espíritu a la respiración. No en vano nuestro estado de ánimo (sinónimo de alma) es la condición de felicidad de nuestro ser, nuestro espíritu. Estar elevado, significa ánimo expansivo y estar deprimido significa nuestro ánimo o motividad está bajo.

Todo lo que habremos de conocer sobre nosotros ha de ser en la mente, y nuestro espíritu o energía es la que ha de conocer la felicidad que llega de la expansión de lo que somos. Si no nos expandimos nos menguamos, nuestra yoidad también disminuye. 

En cuanto a la sexualidad desde la filosofía y la práctica. Para el tantra El hombre no se puede disociar, no puede andar con su cabeza por un lado y su sentir por el otro. No puede pensar que puede practicar y no pensar en lo que está haciendo. Por lo tanto aborda la sexualidad porque está abordando una parte de la proyección de una persona.

Lo que no está haciendo es abordar una parte aislada de la persona. Tantra son muchas cosas, porque tenemos sexualidad es que el Tantra tiene que tratarla, porque tenemos vida familiar, trabajo, etc.
Las escrituras del Tantra abordan todo lo que la vida humana hace, por eso del Tantra surge el Vyayam (gimnasia curativa); la medicina Ayurvédica, la danza, la música.

Tantra literalmente significa dos cosas: paño o tejido. Algo que se va enhebrando y que cuando lo ves como un hilo no es nada, pero cuando se va poco a poco anudando, empieza a dar un cuerpo. Así es la persona, como una hebra de energía, pero cuando se va anudando y va proyectando su identidad hace muchas cosas. Según como sea tu vida, así eres tú. Según lo que hagas así, serás. Entonces Tantra lo que faculta es la capacidad de hacer.

CURIOSIDADES: Fórmula Científica de la voz humana

El catedrático de Lingüística de la Universidad británica de Sheffield, Andrew Linn, y el ingeniero de sonido Shannon Harris, teclista del famoso cantante Rod Stewart, elaboraron la fórmula científica de una voz humana que puede considerarse "perfecta y atractiva". Los resultados mostraban que, para resultar seductora, una persona debe pronunciar un máximo de 164 palabras por minuto y emitir pausas de 0,48 segundos entre las frases, las cuales han de expresarse con distinta entonación, de carácter decreciente. Además, la frecuencia de sonido más seductora oscilaría entre 34,5 y 12,2 hertzios.

SEXUALIDAD EN LA VEJEZ

EL MASAJE EROTICO

Aprender a realizar un masaje erótico y practicarlo en pareja puede ser el primer paso para probar cosas nuevas y hacer que tus relaciones sexuales sean más satisfactorias y divertidas. Una de las quejas más frecuentes en las relaciones es el poco tiempo que se dedica a las caricias y a los juegos previos, de manera que acaban convirtiéndose en algo monótono y aburrido. Comienza por elegir una música adecuada que cree un ambiente más íntimo y sensual, para iniciarte en el fabuloso mundo de los masajes eróticos. Consejos para hacer un masaje erótico a tu pareja

• Aclimatar correctamente la habitación. La temperatura ideal: 25 grados. Ha de ser un ambiente cálido para que los músculos se relajen y el cuerpo disfrute plenamente del masaje. ¡Ten en cuenta que estaréis desnudos!
• Favorecer una atmósfera Zen: atenúa las luces y desconecta el teléfono para que no los molesten. Una música suave y relajante de fondo creará el ambiente adecuado. También puedes vaporizar en el ambiente aceites esenciales para que el aroma sea agradable: 3 gotitas de aceite de azahar lavanda o jazmín relajarán tensiones.
• Crear un lugar cómodo: Pon cojines blanditos sobre la cama, el sofá o el suelo, utiliza mantas suaves y calentitas o toallas gruesas, agradables para la piel.
• Invertir en aceite de masaje. Elige los que sean algo fluidos y grasos para que las manos se deslicen bien por la piel. Evita el aceite de parafina, que es químico. En cuanto al olor, la decisión es tuya: almendra dulce, frutas. sésamo, albaricoque...
• Quitarse las joyas y cortarse las uñas, para evitar arañar a la pareja.
• Atender a las sensaciones del otro: varía la presión en función de sus reacciones. Lo puedes sentir en su respiración.
• Cambiar la técnica: rozar, "amasar", pellizcar, masajear, presionar... Y, sobre todo, evita cicatrices y varices.
• Compartir: El masaje erótico es, ante todo, un intercambio de papeles y, por tanto, sensaciones.
• Dejar volar la imaginación: No tienes por qué seguir al pie de la letra las técnicas que te proponemos. Alterna tus caricias con besos y mimos, mordiscos ¡solo tú sabes lo que más le gusta a tu chico o chica!

LA MASTURBACIÓN EN LA PUBERTAD Y ADOLESCENCIA

En la pubertad se da un rebrote de la masturbación, acompañada de los cambios hormonales que se dan con el crecimiento.

En este momento la masturbación es auto exploratoria, los chicos necesitan explorar sus órganos sexuales que están cambiando y van redescubriendo las sensaciones que estos producen y que ya conocían desde su infancia. En la pubertad la masturbación se produce mediante la manipulación de los genitales, que conducirá a lograr eyaculaciones en el varón y secreciones vaginales en la mujer culminando en el orgasmo.

En la adolescencia los cambios corporales que se iniciaron en la pubertad se acompañan de un aumento del deseo sexual y suelen comenzar las relaciones sexuales.

La masturbación cumple en los y las adolescentes funciones importantes como aliviar la tensión sexual y como forma de conocimiento de su propio cuerpo, de esta forma se dan placer y a la vez se conocen, lo cual es importante para cuando accedan a la sexualidad con otra persona.

En la adolescencia la masturbación suele ir acompañada de fantasías o imágenes eróticas. Las fantasías sexuales son frecuentes en la adolescencia, muchas veces acompañan la masturbación, ayudan al aumento de la excitación y con ella a la llegada del orgasmo.

Con respecto a la frecuencia, esto tiene que ver con cada chico en particular, hay algunos que se masturban todos los días y otros nunca se masturban o sólo lo hacen ocasionalmente. Si observamos que nuestro hijo no puede parar de masturbarse, que lo hace públicamente, volviéndose un acto compulsivo es necesario consultar a un profesional.

Tips: JUEGOS SEXUALES

A la hora de amar, todo vale. Nada de inhibiciones, y mucho menos cuando los juegos sexuales están a la orden del día. Algunos prefieren los juguetes sexuales, otros los juegos de roles. Para quienes prefieren experimentar con alimentos, les recomendamos:

Frutas: Para que el juego sea placentero, la fruta debe ser preparada, lavada, cortada, algunas puestas en azúcar, o picada. Y luego se las colocas a tu pareja en la boca, o le haces comérselas servidas en tu cuerpo.

Crema batida: La crema batida Ya sea batir con la boca, o lamer desde distintas partes del cuerpo, es la comida más divertida de todas. El lado negativo es que los lácteos no dejan un aroma muy agradable en la piel.

Chocolate: El chocolate es otro de los clásicos sea antes, durante o después del acto sexual. Además, puede probarse en las innumerables variedades: con almendras, dulce de leche o amargo.

Ostras: El alimento afrodisíaco por excelencia son las ostras. Para los que gustan de esta comida, proporciona un impulso de zinc, conduciendo a un sexo fuerte.

Hielo: Jugar con cubos o paletas de hielo es una mezcla de emociones que no se pueden perder de ninguna manera. El frío se derrite con el calor del encuentro sexual. Pasar hielo por las distintas partes del cuerpo, a lo largo de la espalda o el abdomen, resulta muy excitante.

PAREJA Y LA FAMILIA POLÍTICA

Uno puede elegir a la persona con la que pasar el resto de su vida, pero no a las personas que la acompañan. Los familiares y amigos de la pareja pueden llegar a ser un problema en la vida de pareja, pudiendo llegar a causar la ruptura.

Una frase que justifica las malas relaciones o la distancia que se crea con los parientes políticos es “yo no me comprometí con tu familia, sino contigo”. Sin embargo, debemos saber que cuando nos comprometemos con alguien también lo hacemos con el mundo que le rodea. No estamos obligados a congeniar con las personas de ese mundo, pero sí a tratar de mantener una relación cordial

La peor situación a la que nos podemos enfrentar en este sentido se produce cuando una de las partes, bien sea la pareja o la familia, presiona a la persona para que elija entre uno de los dos “bandos” que han formado. No nos atrevemos a dar una solución única para este conflicto ya que requiere un análisis profundo de cada situación pero sí podemos decir algunas cosas.

Primero establecer algunos limites. Saber qué es lo que puedes aceptar y lo que no cuando visitas a la familia de tu pareja o ellos van a tu casa. Deja claro desde el principio cuáles son esas barreras infranqueables. ¿Con quién hablarás sobre este tema? Con tu esposo/a, Algunos pueden ser bastante susceptibles y generar problemas adicionales. Ten cuidado.

No pongas a tu pareja “entre la espada y la pared”, obligándolo a decidir entre su familia o tú. Todos tenemos derecho a mantener nuestros vínculos. Además, los padres son los padres y eso no se cambia por nada. Si la situación e vuelve insostenible no compartáis tiempo juntos pero no obligues a tu pareja a renunciar a ellos salvo que le estén haciendo daño a ella.

Pensar en quién tenemos al lado, no en nosotros mismos todo el tiempo y recordar que ellos no están con nosotros todo el tiempo. Esto quiere decir, que si tienes que ir a comer con tus suegros, hazlo por la felicidad de tu pareja. Será un detalle que probablemente valorará.

Intenta ser tú mismo. No seas alguien artificial en la medida de lo posible. Tus “suegros” no dejan de ser personas con intereses, necesidades y muchas ganas de que a su hija/o le suceda lo mejor. Si eres tú mismo probablemente tu pareja te reconocerá más en los momentos que pases con tu familia política ejemplo Si habitualmente eres una persona alegre y en ese momento eres la más amargada del planeta, es complicado que tu pareja te reconozca como la persona de la que está enamorado y por extensión, que se lo trasmita a sus padres.

SEXO TÁNTRICO

El tantra se creó hace más de cinco mil años en la India, y buscaba rebelarse contra la religión organizada, que decía que la sexualidad debía ser rechazada para alcanzar la iluminación. Desafió las creencias y planteó la sexualidad como una puerta a lo divino, en la que se enseñó a prolongar el acto sexual y recanalizar la energía orgásmica. Es una filosofía de vida, que utiliza la energía sexual para conseguir una conexión con uno mismo. La meditación o disciplinas como el yoga, también con origen en la India, están muy relacionadas.

La misma establece cuatro llaves que son necesarias para conseguir una vida feliz y son vitales para practicar el sexo tántrico, para que después podamos aplicarlas en nuestra intimidad:

1. Vivir el momento presente: Si una persona no está presente con sus cinco sentidos en una relación sexual y está pensando en que mañana tiene mucho trabajo o que ayer discutió con su padre, no va a poder disfrutar por completo del acto.

2. Aceptar como es uno mismo y a los demás: Si no te aceptas como eres y estás pensando en que no te has depilado o si se te nota la celulitis es difícil que se consiga una relación plena. Pero del mismo modo se tiene que aceptar el cuerpo de la otra persona. “En el tantra se adora cada poro de la piel de la persona con la que estás: sea el amor de tu vida o una relación de una noche”.

3. Seguir un movimiento armónico y fluido: Llegar a una danza con tu pareja. En el sexo normalmente se prepara el lugar, la iluminación, el momento… “En un ritual ortodoxo de sexo tántrico se prepara la atmósfera, la luz, los olores, incluso la comida…es lo que se llama el Maithuna”.

4. Expresar lo que sientes y piensas: Decir lo que te gusta o no y pedir algo si quieres recibirlo, ya que si no lo pides, puede que te lo hagan pero también puede que nunca lo sientas. “Entendemos la relación sexual como un acto de comunicación íntimo. No hay mayor afrodisíaco que tu pareja muestre que algo te gusta y te produce placer. Se puede expresar con la palabra, gemidos, con el cuerpo…”

Para la práctica de la misma se recomienda:

• Tener un espacio privado, que sea agradable a ambos, en el que no puede haber nada que distraiga la atención de lo que estamos haciendo.
• Conseguir la armonización de las respiraciones para lograr una sincronización entre ambos.
• Hacer las cosas con lentitud.
• Hacer el amor con los ojos abiertos y buscar el contacto visual.
• Debemos buscar tiempo para la pareja e instaurar rituales personales que no tengan que ver con la sexualidad. Estos permitirán fomentar la unión y despertar la pasión, y hay parejas que los realizan durante semanas.
• Practicar la respiración consciente y profunda, en lo posible armónica con la de tu pareja.
• Podemos crear un baúl con cosas que nos excitan, que pueden ser desde un vestuario hasta una pluma o una tela.

Famosos que practican el sexo tántrico

Uno de los primeros famosos en nombrar el sexo tántrico fue Sting, aunque luego se fueron sumando otros conocidos como Madona, Jessica Simpson, Carlos Baute, Hugh Jackman, Puff Daddy, Scarlett Johansson, o Heather Graham.

BENEFICIOS DE LOS ABRAZOS Y BESOS EN PAREJA

Los abrazos y los besos son más importantes para los hombres que para las mujeres en una relación de pareja duradera, según revela un estudio publicado en la revista Archives of Sexual Behaviour.

Hasta ahora se creía que los hombres solían prestar más atención al sexo a la hora de valorar sus relaciones de pareja, pero investigadores del Instituto Kensey de la Universidad de Indiana (EE UU) han llegado a la conclusión de que esa visión estereotipada es errónea. Analizando a más de un millar de parejas de Brasil, Estados Unidos, Alemania, Japón y España de entre 40 y 70 años de edad, y cuya relación duraba una media de 25 años, concluyeron que los abrazos y besos hacen a los hombres más felices de lo que se pensaba. Concretamente, los varones que besan y abrazan con frecuencia a sus parejas eran tres veces más felices que el resto. 

Abraza a tu pareja. 

Al practicar esta acción durante 20 segundos mejoras tu salud física y mental, además, estrechas vínculos con tu pareja, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Carolina del Norte. En el estudio se detalla que después de recibir un abrazo de tu pareja, el cuerpo libera una hormona llamada oxitocina, la cual está relacionada con las conductas sexuales, como el orgasmo, así como con las emociones maternales.

Esto se debe a que este neurotransmisor fomenta una sensación de vinculación innata, por lo que el cerebro actúa como si todo fluyera muy bien, lo cual evita que la pareja sienta la necesidad de buscar a alguien más. La cercanía y la disminución de la infidelidad no son los únicos beneficios de los abrazos.

Al abrazar a las personas que se encuentran a tu alrededor te ayudará a crear un ambiente positivo, relajante, lleno de confianza y felicidad.

Así que no pierdas la oportunidad de conectarte con tus semejantes y expresar un poco de tu amor a tu pareja, amigos y compañeros de trabajo. Recuerda que el contacto es muy importante para los seres humanos, ¡no lo pierdas! 

Y tú, ¿cuántas veces al día abrazas a tu pareja?

LAS CARICIAS

Las caricias más que un arte

Hay muchas más herramientas aparte de las manos para exhibir al arte de las caricias! Utilizar el cabello, los pies, codos, dientes y uñas aparte de las manos para acariciar, frotar y masajear el cuerpo de la pareja es una excelente idea erótica. Todo el cuerpo tiene la capacidad de acariciar, estimular y producir sensaciones que pueden llevarte más allá de cualquier experiencia imaginable

La lengua: No participa únicamente en los besos profundos. La lengua puede lamer todo el cuerpo, acariciarlo, masajearlo, y provocar cosquillas. Cuanto más erógena sea la zona, las sensaciones serán mucho más intensas con la ayuda de la lengua.

Las uñas: Desde las caricias que rascan un poco hasta los auténticos arañazos, las uñas son las armas de las manos. Utilizarlas puede producir una sensación de suavidad y picor, pero a veces también pueden ser un arma un poco peligrosa y diferente. La mayoría de las veces provocan auténticos escalofríos.

El aire: Si quieres transmitir las sensaciones más sutiles, utiliza el aliento como una forma más de dar masajes Puedes soplar con fuerza para refrescarle, o soplar suavemente muy de cerca, como si dejaras simplemente salir el aire. Son una especie de caricias calientes y frías que en ciertos lugares pueden hacer estremecer de placer… 

Pies, codos y senos: Todas las partes del cuerpo pueden crear caricias. Frotarse a su espalda con tu pecho, masajear utilizando los codos, pasar el pie a lo largo de las piernas de tu pareja...hay muchas formas de usar estos utensilios eróticos, sólo hace falta que te dejes llevar por tu instinto… 

Las palabras: Puedes acompañar tus caricias corporales con palabras, son de hecho el complemento ideal!. Las palabras Pueden aumentar las sensaciones de excitación de tu pareja, pero ten cuidado, algunas personas pueden bloquearse por palabras poco adecuadas. Prueba primero con comentarios no muy fuertes pero si picaros, para saber si a tu pareja le gustan mucho o poco, si quiere más, o si prefiere dejar el diálogo hasta ahí.