Mes de la Masturbación

El mes de mayo fue instaurado como el mes de la Masturbación en 1995 en San Francisco, como reacción ante el despido absurdo de la doctora Joycelyn Elders, cirujana general de Estados unidos, quien proponía incluir el autoejercicio de la función sexual dentro del programa de educación de las escuelas, idea que le costó su puesto.

Por tal razón, Good Vibrations, empresa fabricante de juguetes sexuales, propuso dedicar esta fecha a la masturbación, para difundir y financiar estudios para desmitificar y resaltar los beneficios de la masturbación para la salud.

Es por eso, que este mes, me dedicaré a brindar información sobre los beneficios, mitos, técnicas para ejercer el autoejercicio de la función sexual o la mejor conocida como Masturbación.

Fuentes:
Changing the face of medicine: https://www.nlm.nih.gov/changingthefaceofmedicine/physicians/biography_98.html
Mamá, no leas: http://www.mamanoleas.com/2015/04/mes-de-la-masturbacion-maywerub.html
Goodvibesblog.com: http://goodvibesblog.com/good-vibrations-celebrates-international-masturbation-month-may/

Píldora 26/06/2018

Píldora 23/02/18

Escuela para Padres 23 de Febrero

Feliz Día del Amor y la Amistad

Métodos Anticonceptivos

Como su nombre indica, son sistemas que evitan la fecundación del óvulo por el espermatozoide y por tanto los embarazos. Se han ido desarrollando a lo largo del último siglo, no sin cierta controversia entre los partidarios y los contrarios a su utilización. Se utilizan generalmente:

• Para realizar una planificación familiar responsable.
• Como medio para controlar la natalidad y la superpoblación mundial. 
• Para evitar embarazos no deseados.
• Como medio para evitar la transmisión de determinadas enfermedades infecciosas.

No existe un método anticonceptivo ideal que vaya bien a todas las mujeres y hombres, a cualquier edad y en todas las situaciones. Cada hombre y mujer han de decidir en las distintas etapas de su vida fértil cual es el método anticonceptivo más adecuado a su situación, estado de salud, condiciones personales y frecuencia de relaciones sexuales con penetración. 

Para tomar una decisión informada es conveniente buscar el consejo de un profesional sanitario. Es importante estar convencido de querer utilizar un método anticonceptivo, saber bien cómo funciona y usarlo correctamente.

Esta semana iremos dando información sobre cada uno de los métodos anticonceptivos y cuáles son los más recomendados y efectivos :) 

Píldora 05/02/2018

Conociendo nuestro ciclo menstrual!

Para dar inicio al tema de los métodos anticonceptivos, el cual vamos a trabajarlo durante estas semanas; es importante explicar detalladamente cómo se da el ciclo sexual femenino, debido a que todos los métodos de anticoncepción dependen de él.

Por eso, el ciclo menstrual o la denominación más acertada "ciclo sexual femenino", es un cambio que ocurre a partir de la pubertad y da inicio con la llamada Menarquía (Primera Menstruación). Se desencadena a través de las hormonas que secreta el hipotálamo, el lóbulo anterior de la glándula hipófisis y los ovarios. 

Hipófisis

Ovarios

El ciclo sexual femenino, se divide en un ciclo ovárico y un ciclo menstrual/uterino, los cuáles ocurren simultáneamente pero son cosas diferentes. Uno está referido a los cambios que se producen en el ovarios y el otro a los cambios que suceden  en el útero, pero ambos actúan en conjunto. En este caso hablaremos del ciclo menstrual.

Ciclo Menstrual o Uterino

Para entender lo que es el ciclo menstrual, es necesario comenzar explicando que es el endometrio, esta es una mucosa que recubre la cavidad uterina y está conformado por dos capas: basal (capa base del endometrio) y funcional (es la última capa, la que se desprende durante la menstruación). 

El ciclo menstrual es, en sí, la serie de cambios que le ocurren al endometrio (incluyendo sus dos capas) durante el ciclo sexual en un lapso de 28 días, aproximadamente. 

Este ciclo se le puede distinguir en 3 fases:

1.- Menstrual: Son los 3-5 primeros días del ciclo, que se caracterizan por el desprendimiento de una de las capas del endometrio, la cual es la más cercana a la cavidad uterina, se le llama capa funcional. El desprendimiento de la capa funcional del endometrio provoca un sangrado cuya cantidad depende de cada mujer. Por lo tanto, el tejido del endometrio y la sangre son expulsados por el orificio del cuello del útero hacia la vagina, donde finalmente llegan al exterior mediante el orificio vaginal. A final de estos eventos el endometrio suele ser muy delgado.

Esta etapa se ve inducida por un descenso en los estrógenos y progesterona que produce el cuerpo lúteo del ovario. El cuerpo lúteo o cuerpo amarillo es una masa amarillenta que ocupa un lugar en el ovario que antes fue ocupado por el  ovocito (ovulo)que fue ovulado en la ovulación, valga la redundancia.

2.- Fase Proliferativa: Se ubica entre los días 4-6 hasta el día 10, aproximadamente. En esta fase, el endometrio delgado resultante de la fase menstrual se comienza a engrosar, aumentando su tamaño y grosor, con lo cual se regenera la capa funcional antes desprendida, así como sus vasos sanguíneos. En la mucosa del útero se pueden encontrar glándulas que producen moco, las cuáles se ven estimuladas durante esta fase. El cuello del útero se ensancha y el moco se vuelve filante, es decir, que puede formar hilos debido a que es todo lo contrario a espeso pero con suficiente viscosidad, como la clara de huevo, que actuará como lubricante y también para dar un medio en el que los espermatozoides puedan desplazarse.

Moco Filante 

Es decir, justamente en esta fase se genera el ambiente adecuado para que ocurra la fertilización del ovulo por parte del espermatozoide, así como la posterior implantación del cigoto en el endometrio para que se dé el embarazo. Por lo anterior, al final de esta fase, las trompas de falopio comienzan a tener cierto movimiento llamado peristaltismo, el cual ayuda a que las trompas atrapen al ovocito con sus fimbrias, una especie de pelitos (filamentos) que se encuentran al final de cada trompa de Falopio, justo donde ésta se encuentra con el ovario.

El peristaltismo, también ayuda a transportar al ovulo hacia la ampolla, que es la región anatómica de fecundación donde puede ser fertilizado por el espermatozoide en caso de que se realice un coito sin uso de anticonceptivos. De hecho, el movimiento de las trompas de Falopio, no es lo único que ayuda a transportar el ovocito (ovulo), la mucosa (o capa más interna) de las trompas está conformada por células con algo parecido a vellosidades o pelitos, se les llama células ciliadas. el movimiento de estos cilios se ve estimulado en esta fase gracias a las hormonas.

Esta fase es regulada por los estrógenos que secretan los folículos de los ovarios, cada uno con un ovocito (ovulo) madurando en su interior. Es importante señalar que cada ovocito de nuestros ovarios está en diferente etapa de maduración, por lo que generalmente se ovula un solo ovocito en cada ovulación.

Siempre 14 días antes de la menstruación.

3.- Fase Secretora: Esta fase comienza justo después de la ovulación, cuando el ovario está desarrollando el cuerpo lúteo o cuerpo amarillo en el folículo del ovulo maduro que fue expulsado para ser fertilizado.

Debido a que hay un ovulo maduro en camino por las trompas de Falopio listo para ser fertilizado en ellas, el endometrio se prepara para que, en caso de que el ovocito (ovulo) haya sido fertilizado, el cigoto (ovulo + espermatozoide) se implante en él. Por lo tanto, acumulan líquido y sus glándulas crecen y acumulan sustancias, los vasos sanguíneos forman una extensa red y aumentan su calibre.

En caso de no haber embarazo, el cuerpo lúteo o amarillo se degenera poco a poco, por lo que deja de producir progesterona gradualmente, suprimiendo la secreción de las glándulas de moco y el grosor del endometrio, el cuello del útero se hace pequeño, los vasos sanguíneos se contraen y el moco se vuelve denso y opaco, hasta que el descenso totalmente brusco de dicha hormona (la progesterona) hace que la capa funcional del endometrio muera y se desprenda generando un sangrado. Lo anterior es, como de seguro ya adivinaste, la menstruación, con lo que inicia un nuevo ciclo menstrual o uterino.

Esta fase está regulada por la progesterona, pero también por los estrógenos de los folículos del ovario que están en desarrollo/ maduración de ovocitos.

Espero la información haya sido clara y de su interés. Tengan en cuenta que todo este proceso es esencial que cada mujer lo reconozca, pues es a través del conocimiento de su ciclo menstrual, que podrán planificar un embarazo o escoger (junto a su médico) el método anticonceptivo que mejor les sirva.

:) 

Fuente: https://copamenstrualenlaadolescencia.wordpress.com

DA UN PASO A LA VEZ BUSCA AYUDA

DA UN PASO A LA VEZ BUSCA AYUDA

“Llegué a pensar que era el monstruo por no haber protegido más a mi hija”, “me sentí la más miserable del mundo”, “el termino de mala madre se me hacía pequeño”, “Dios cuanta miseria ni siquiera podía ver a la cara a mi hija” reflexionó Luisa (nombre ficticio), quien ahora no deja ni un instante sola a su pequeña.

“El sentimiento de culpa la atormenta. Confiesa pasar las noches imaginando, haciéndose películas de lo que su hija pudo haber sentido ya no sabe lo que es dormir”. Rechazó algunos trabajos de oficina para hacer negocios desde casa y así cuidar de su hija. Sin embargo, “A veces me encierro en un cuarto. Me golpeo y lloro porque me siento culpable”, cuenta afligida y desmoronada.

Luisa se mudó de domicilio, cambió de centro educativo a su hija, porque el caso de su hija fue público y todos la señalaban, lo que hacía que la niña no quería ni siquiera salir a la escuela de nuevo. Luisa Ahora se dedica ciento por ciento al cuidado de ella. “La acompaña a todos lados, La vida nos cambió”, dice. Sus días transcurren entre diligencias judiciales -por el abuso de su hija-, terapias particulares de psicología y consultas médicas para tratar unas afecciones que le transmitió el violador a su niña.

Ella ha absorbido los problemas psicológicos que el abuso dejó en su pequeña y al igual que los padres de otros menores de edad agredidos sexualmente, el sentimiento de culpa los consume 

Pedro y Carolina aseguran no ser los mismos cuando su pequeño de 11 años les reveló la pesadilla que vivió en los baños de un colegio donde un compañero de grado superior lo abordo y abuso del niño 

“Siempre he cuidado a mi hijo, pero jamás uno se imagina que dentro de un colegio lo iban a abusar”, reiteró Carolina, quien se siente culpable por el hecho. “Uno tiene miedo que se vuelva a repetir el abuso”, manifestó el padre. “La vida nos cambió completamente. Tengo que guardar mis lágrimas y hacer sentir seguro a mi hijo. "Él me dijo que cuando lo abusaron me llamó y no estuve ahí”, recordó Carolina.

Para poder sobrellevar el abuso sexual que sufrió su hijo de 7 años, Mariana también tuvo que renunciar recientemente a su empleo.

Ella atestigua que los constantes permisos para acudir a Fiscalía, reuniones con los abogados y dejar y recoger a su niño del colegio fueron insostenibles. Ahora el tiempo lo ocupa entre las reuniones y el niño. Gracias a dios que tiene familia que la ayuda y sus padres apoyan en los gastos de alimentación y cuidado del niño

“Ya no dejo que salga solo a jugar. Sino estoy yo, es mi mamá quien lo vigila. No confiamos en nadie”, remarcó.

Mariana ahora está centrada en las citas psicológicas. Por que su hijo desde entonces ha cambiado, presenta crisis de agresividad, tristeza y miedo . pese a que fue cambiado de escuela. “A veces me pega, no quiere comer. No quiere dormir solo. Trato de calmalo es muy duro”.

Mariana trata de lidiar con los episodios que en su mente hila de imprevisto. “Un día me descontrolé. Recordé cada palabra que me contó mi hijo. Me llené de rabia y lloré desconsoladamente en plena calle. Nadie entendía mi dolor” 

Estrés, culpa y sobreprotección, las secuelas en padre

Son muchas las historias que a diario llegan a los consultorios de orientadores psicólogos y psiquiatras en función a esta situación. Esto realmente no es fácil de manejar y siempre es inesperado para una familia, una de las primeras cosas que los padres deben lidiar es con su propio sentimiento de culpa. Cuando el abuso sexual llega a ventilarse -tristemente esto solo ocurre en un porcentaje muy bajo - los padres no pueden dejar de recriminarse el no haber visto alguna señal de lo que estaba pasando en sus narices. Sienten que han fallado al juramento no escrito de proteger a sus propios hijos.

Como padres, se pueden tomar dos caminos. Pasar todo el día culpándose y recriminando el destino que les tocó vivir por haber permitido una situación de este tipo, sumidos en culpa y esperar que las cosas se solucionen por intervención divina. O hacer lo que es mejor para nuestros hijos, ganar otra vez el lugar como protectores en la vida del niño y delegar en personas más capacitadas aquellos aspectos que no podemos tratar por nosotros mismos, 

Es aquí donde se hace necesario el manejo con especialistas permitiendo que estos profesionales ayuden a encontrar el mejor camino para lidiar con esta situación, para poder responder de manera congruente y efectiva. Por eso es que es tan importante la atención de los padres y representantes, Si los padres y representantes no pueden manejar sus emociones como pueden pretender que el niño las maneje. 

A demás los tramites frente estos hechos las denuncias, acompañamiento del niño niña o adolescente, las citas médicas y asistenciales son complicadas y es necesario tener presente que esos trámites y acompañamientos no los hacen niños lo hacen adultos .Son los adultos los responsables del manejo del niño y deben estar muy claros y equilibrados, para tomar las decisiones que van a hacer que el niño recupere su salud y tranquilidad lo más rápido posible y la familia construya una vida en bienestar

Independientemente de la decisión que tome la familia o el adulto responsable sobre si denuncia o no denuncia. El acompañamiento con un especialista es prioritario para obtener lo más rápido posible calidad de vida.

Consejo para los padres sobre el Abuso Sexual Infantil

Píldora 17/01/2018

Iniciamos el año, activando todas las redes sociales para mantenerlos informados sobre toda la temática sexual y orientadora...!

REFLEXIONES

En conversaciones con varios grupos de mujeres todas adultas, maduras ha salido en varias oportunidades este tema y hoy finalizando el mes de la mujer quiero colocarlo en el tapete

En el medio social en que me desarrollo. Mujeres, casi todas profesionales, con capacidad para hablar y juzgar sobre cualquier tema, con recursos necesarios para no depender de nadie, con sus casas, sus vehículos, su sistema de vida establecido.. no encuentran un hombre para compartir sus vidas. Y hago conciencia de que están solas, sin pareja, una considerable cantidad de mujeres inteligentes, bellas y autosuficientes. . Mujeres que rompen con el esquema de la dependencia tradicional de los varones viven solas.

¿Por qué permanecen solas? ¿No quieren saber de hombres? ¿No les gustan? O, desde otra perspectiva, los hombres no son atraídos por ellas?

Muchas asumen que se han vuelto exigentes y que no van a compartir con cualquiera que se les valla a recostar y vivir a expensa de sus alcances, y logros, De hecho suelen expresar que no les faltan conquistas. Pero a la hora de colocar en la balanza los atributos para compartir el nivel de vida la elección siempre es mantenerse solas. Será acaso que, no hay varones que se atrevan a plantearles dignos proyectos de vida.

Una amiga muy cercana y no feminista decía que los hombres no se han acostumbrado al hecho de que las mujeres han crecido en todos los órdenes. No aceptan que los tiempos en los cuales "el hombre era el jefe de la casa", han pasado. En este momento el manejo con este tipo de mujeres es el de compartir los rolles, es el trabajar en conjunto.

La mayoría le ha perdido el miedo a la soledad, y por lo tanto la opción de buscar parejas por no quedarse sola no es una alternativa, en ellas el dicho de mejor solas que mal acompañadas entra en juego. Eso tiene sentido porque en ellas prevalecen las experiencias. En una fiesta escuche a una compañera decir: “Lo que pasa es que de las experiencias se aprende y si se van a vivir de nuevo malas situaciones conociendo los hechos es porque no se ha aprendido, entonces como me voy a exponer a repetir situaciones para sufrir ¡eso es estar neurotica¡”.

Entonces la solución es cerrarse a querer y alejar a todos los que se acercan para protegerse, Y si en el camino aparece una persona que realmente enriquezca la vida ¿se perdió? Donde está el refrán que dice Hay que besar muchos sapos antes de encontrar el correcto.

Algunas de ellas son realmente adictas al trabajo .Están menos pendiente al amor para este grupo de mujeres el interés en la pareja desaparece completamente, son exitosas, prosperas y muy interesadas en mantener su estatus o escalar por lo tanto cualquier emoción que las desvié de sus intereses es literalmente desechada.

Tuve la oportunidad. En una reunión de escuela para padres escuchar varias mujeres hablando y decían; Actualmente mujeres profesionales, exitosas y autónomas, con hijos siguen solas. Eso tiene que ver con lo que exigimos de nuestras parejas, ya no nos conformamos con lo que hay ni con lo que haya; sino que establecemos pautas para una convivencia justa, no tenemos miedo de que nos digan solteronas, capitalizamos no solo nuestro dinero también el estilo de vida y porque no lo que queremos sexualmente, no tiene que ver con bellos o feos sino calidad de persona y flexibilidad para aprender y vivir

Por otro lado están las que hablan y viven plenamente su sexualidad y son etiquetadas de zorras. Una vez publique en Facebook, El hecho que a una mujer le guste el sexo o hable de él no quiere decir que se valla a la cama con cualquiera. Estas son más bien selectivas en cuanto al pareja sexual aunque se hable de amigo con derecho.

En Cuanto a los hombres ¿Los hombres están en capacidad de tener como pareja una mujer brillante y autosuficiente "? una amigo me dijo Me asustan por que no sé qué ofrecerles no me siento a su nivel.

No todos los hombres aceptan el hecho de que una mujer sea totalmente independiente, algunos sí lo hacen, pero no la mayoría y ese es el punto. algunos hombres no se "lanzan" a estar con ellas por temor, machismo o cualquier otra razón, algunas mujeres no se visualizan con hombres que consideren estar por "debajo" de ellas, y otros son verdaderamente inteligentes y saben manejar la situación manteniendo el equilibrio no importando quien lleve el dinero a la casa, lo que cuenta es la comunicación (como dijo alguien), que ambos aporten no solo económicamente, sino en lo moral y espiritual, y se ayuden a crecer juntos como personas y así poder salir adelante.

De esto hay mucha tela que cortar

Entonces donde está el punto de encuentro. ¿Se quiere estar sola o no? Y pregunto Yo

Conocemos en realidad que busca una mujer en un hombre. Y los hombre de una mujer en estos tiempos modernos

la mujer sensual

No has visto en oportunidades mujeres que no parecen cumplir con los estereotipos sociales realmente muy atractivas y rodeadas de personas muy atractivas e interesantes

Las mujeres sensuales atraen a casi todos los hombres y/o mujeres, pero realmente ¿qué es la sensualidad? ¿Qué diferencia a estas mujeres del resto?

La sensualidad es una cualidad y que aunque nos pueda parecer instintivo, es algo que se aprende, esta necesita alimentarse de nuestro interior y de nuestro exterior. Del interior toma la energía sexual, la forma de pensar, los gustos e incluso nuestro carácter y forma de ser. Del exterior la armonía de formas y movimientos, la expresión, expresividad e incluso belleza física.

Dicho esto vemos que no se trata pues, de una pose ni de una serie de actitudes externas que se puedan tomar intencionadamente para resultar más atractiva, sino que para poder ser sensual lo primero que se tiene que dar es una conjunción armoniosa con nuestro interior. En definitiva: “sentirnos bien con nosotras mismas”.

Es muy común ver que una mujer sensual haya tenido una madre o hermana mayor con igual cualidad, luego parte de este comportamiento es aprendido. Para esto influyen

1.- Aspecto físico
Ser sensual no es lo mismo que ser sexy, aunque en muchas ocasiones se dan en la misma mujer, no necesariamente una mujer sensual debe tener medidas perfectas, y al revés, muchas mujeres con medidas perfectas y ropa muy ajustada no son sensuales, sólo sexys.o quizás la catalogamos de vulgares

La sensualidad depende en gran parte del físico, pero de un físico atrayente por su seguridad, su forma de moverse, de expresarse, de mirar, de vestir. Esto nos lleva que para ser sensual lo único que tenemos que hacer es estar a gusto con nosotras mismas, sin importar que no entremos dentro de los cánones de belleza de Victoria Secret.

2.- Forma de vestir
La forma de vestir debe ser acorde con nuestra personalidad. No debemos traicionar nuestro yo, nuestros gustos y forma de entender la moda por querer ser más atractiva. Un look cuidado, armonioso con el que nos sintamos cómodas y seguras de nosotras mismas es lo ideal.

Ahora bien, debes saber que nuestro cuerpo sea como sea, tiene partes bellas y armónicas que debemos potenciar y una herramienta muy importante es la ropa. Si tenemos unas piernas bonitas ¿por qué privar al mundo de verlas?.

3.- Pensamientos
La sensualidad impregna todos los aspectos de la personalidad. Así los pensamientos se vuelven más flexibles, no todo es absoluto, negro o blanco….hay que relativizar. Anteponer lo importante a lo que no lo es, sabiendo que realmente importante hay muy pocas cosas en la vida. Todo lo demás es prescindible, sustituible y por consiguiente aplazable.

La rigidez de pensamiento se transmite a nuestra forma de actuar y eso va totalmente contra la sensualidad. Debemos estar abiertas a cambios, diferentes opiniones y puntos de vista y no cerrarnos a nada. La vida siempre nos traerá enseñanzas y cosas nuevas que la mujer sensual absorbe y hace suyas en segundos.


4.- Mantenerse en forma
Realizar alguna actividad física no quiere decir que nos tengamos que machacar en el gimnasio, sino que debemos mantener activo nuestro cuerpo para que nuestro movimiento en el día a día sea armónico y ágil.

Para comenzar, si nunca has hecho ejercicio, lógicamente deberías probar con una actividad más suave e ir aumentando en intensidad hasta encontrar la que realmente se adapte a ti.


5.- Cultivar el intelecto

Esta es una de las partes más importantes de la sensualidad. No existe mujer sensual que sea tosca e ignorante. Para ser sensual no hace falta ser Premio Nobel pero sí tener una conversación fluida en diversos campos, estar al día en temas de actualidad (no sensacionalistas) y poder mantener una conversación a cualquier nivel y sin parecer la más lista de la clase o la más ignorante.

Para ello puedes,

• · Leer los periódicos, puedes ojearlos mientras tomas un café o a través de internet
• · Sigue algún programa de radio o de televisión que sea interesante
• ·  Programas de divulgación científica muy entretenidos
• ·  Sigue alguna red social con comunidades de gente que hace cosas realmente interesantes
• · Escucha todo género de música para ampliar tu panorama
• · Tomate un tiempo para conectarte con las artes estas dan un horizonte creativo y hermoso de la vida
• · Realiza paseos creativos a museos, ferias, asiste a conciertos ,pasea en la naturaleza ve a los parques excursiones conocerás mucha gente interesante que ampliaran tu conocimiento social 
• · Atrévete a probar todo tipo de comida y bebida sin caer en los excesos las conversaciones sobre las comida y los licores son comunes y el hecho de haber probado y conocido aunque no te gusta lo probado te da temas de conversación aunque aliméntate sano 

Todo esto se resume a que una mujer sensual es una mujer moderna que sabe sacarse partido tanto por dentro como por fuera y que tiene una relación con el mundo sana, cordial y entusiasta.

LA MUJER Y EL PLACER SEXUAL

 La mujer y su placer sexual 

Tradicionalmente se pensaba que el deseo en la mujer era menor que en el varón y que a medida que la mujer maduraba ese deseo se enfocaba hacia la maternidad. Hoy sabemos que esto no es cierto porque el rol de la mujer en las relaciones sexuales ha cambiado.

Evidentemente existe una parte importante de experiencia y seguridad en uno mismo. La mujer madura cada vez es más exigente en su sexualidad y ha aumentado su papel activo en las relaciones sexuales. Las chicas más jóvenes, en cambio, están en un proceso de descubrimiento.

Así mismo el goce de las relaciones sexuales no tiene que ver con la edad, sino más bien con la autoestima. Existen momentos en la vida de la mujer (al igual que en la del hombre) en los que quizás no se sienta bien consigo mismo o con su entorno y otros en los que se siente muy segura con ella misma. Cuando la autoestima aumenta, la mujer disfruta más de las relaciones sexuales y se siente más libre para exigir a su pareja.

La mujer joven se siente más segura de su cuerpo y eso la hace sentir más sensual. La mujer madura, en cambio, se siente más segura de su sexualidad y ello también la hace sentir sensual. Cada edad tiene su encanto y la mujer lo sabe encontrar.

Aunque esto es algo muy personal, creo que que es importante tener claros 4 puntos: primero, desprenderse de tabús y de prejuicios. Otro punto es conseguir que la búsqueda y el descubrimiento de nuevos aspectos de nuestra sexualidad no acabe nunca, no pensemos nunca que ya lo sabemos todo ni de nuestra pareja ni de nosotros mismos; el mayor órgano sexual de nuestro cuerpo es el cerebro, por ello es muy bueno hablar abiertamente sobre sexualidad con nuestras parejas; pero creo que el punto más relevante es la autoestima, mantenerla alta tanto en lo que concierne a nuestro cuerpo como a nuestras capacidades.

Mitos de la mujer y su sexualidad

• Mitos de la mujer y su sexualidad

Ya en el siglo XXI se hace necesario de una vez por todas eliminar una serie de mitos que han acompañado el desarrollo de la vida sexual de las mujeres durante milenios. Muchos provienen de mitos y creencias culturales y clichés creados de la sociedad han cohibido la exploración de la sexualidad y el erotismo para el género femenino hasta hacerlo pecado e incluso malsano, Sin embargo el empoderamiento de la mujer de su vida en la mayoría de las culturas como capas de cebolla han ido quitando los miedos, etiquetas y juicios que sobre la mujer ahora aprovechamos la oportunidad en este llamado el mes de la mujer mostrar la falsedad de alguno de ellos

Las mujeres sangran cuando pierden la virginidad
Falso. El tamaño y forma del himen cambia de una mujer a otra. De hecho la mayoría de bebés de sexo femenino no tienen al nacer el himen porque el tejido se divide completamente estando aún en la matriz. Contrario a lo que se ha creído durante varias generaciones, la mayor parte de mujeres no tienen ninguna estructura anatómica que les cause dolor o sangrado durante la primera relación sexual; Sin embargo existe otra porción de la población femenina que nace con himen septado (cerrado) y por tanto puede presentar algún tipo de sangrado en la primera relación sexual o incluso puede haber complicaciones con la menstruación.

La pareja debe tener orgasmos sincronizados
Falso. Como bien es sabido, las sexualidades femenina y masculina son distintas. Desde el motor de la excitación hasta la consecución del orgasmo, pasando por los ritmos y las fantasías, tanto hombre como mujer suelen tener preferencias diferentes y todo ello influye en el tiempo de consecución de un orgasmo. La concordancia temporal el punto máximo de placer se puede presentar, pero la probabilidad de que ocurra no es tan amplia como quisiéramos creer, el buen sexo no depende de una finalización simultánea sino de todo el camino recorrido.

Las mujeres vírgenes no pueden tener orgasmos
La sexualidad en los seres humanos comienza a desarrollarse a muy temprana edad; por lo general, toda la población sana se masturba desde la infancia hasta el final de su vida si su salud se lo permite; siendo esto así, tener orgasmos sin haber tenido la primera penetración más que un mito es una realidad fehaciente y completamente natural.

La masturbación genera enfermedades y adicción
La masturbación es una de las mejores herramientas que tiene la mujer para explorar su erotismo. Aquel adagio popular “si quieres que algo salga bien hazlo tú misma”, puede aplicarse también a la sexualidad femenina para alcanzar excelentes orgasmos por medio del autoconocimiento. Si bien las relaciones sexuales en pareja pueden ser 100% placenteras, la masturbación garantiza una experiencia sexual en la que sólo tú tienes el control, además te libera del estrés, te ayuda a dormir mejor y te ubica en una mejor posición para un encuentro sexual en pareja.

respuesta sexual femenina

La etapa de excitación, clave en la fisiología de la respuesta sexual femenina

La etapa de excitación es un momento clave porque durante la misma se producen todos los cambios fisiológicos previos al orgasmo. Las estructuras sexuales se expanden y se congestionan más que las masculinas; la única diferencia en esta etapa es que la erección del hombre ocurre fuera del cuerpo y, en consecuencia, es visible; la de la mujer en cambio, sucede bajo los labios vaginales.

En la mujer esta etapa se caracteriza por la aparición de un exudado más o menos espeso en las paredes vaginales, capaz de lubricarla y facilitar así la posible penetración. Esta sensación de humedad suele ser agradable y es acompañada de una suave relajación de los músculos que rodean la entrada vaginal. Es una señal específica de estar respondiendo en forma efectiva a los estímulos eróticos.

Simultáneamente, se produce la erección de los pezones, la dilatación de las areolas, el aumento del clítoris; los labios mayores se apartan del orificio vaginal y los menores aumentan de tamaño. El tercio externo de la vagina se llena cada vez más de sangre, aumenta la lubricación vaginal y se congestiona de manera tal que reduce su diámetro en casi un 30%; sus paredes, congestionadas, constituyen la plataforma orgásmica, cuya existencia es señal de orgasmo inminente.

Se trata de un período de intenso goce durante el cual su cavidad pélvica se llena de toda la sangre necesaria para alcanzar luego un orgasmo satisfactorio. Hacia el final de la fase, se producen contracciones uterinas y la retracción del clítoris, que se esconde dentro del prepucio.

Si la estimulación deja de ser placentera, la excitación desciende y desaparece. A veces, un dolor mínimo, una palabra fuera de lugar, una caricia brusca, nos saca totalmente de clima, debiendo transcurrir un cierto período para que la respuesta placentera vuelva a aparecer.

La penetración debe intentarse cuando la mujer alcanza límites muy altos de excitación, cuando su vagina está lubricada y dilatada. De lo contrario, puede llegar a ser dolorosa, decreciendo su interés sexual. 

Todos estos fenómenos suceden por autoestimulación o por estimulación manual u oral del compañero. Una característica importante de la excitación femenina es la necesidad de recibir estimulación continua, incluso durante el orgasmo, para lo cual sólo nosotras podemos saber qué necesitamos. Nuestro cuerpo es la guía infalible y nosotras somos “las expertas” del mismo. Por eso es necesario que las mujeres sean quienes informemos a nuestra pareja, verbal u oralmente, qué cosas nos gustan y cuáles nos disgustan

La gran mayoría de los hombres no están informados sobre cómo son los genitales femeninos; más aún, la gran mayoría nunca los vio. Un buen punto de partida podría ser describirle tus genitales, explicándole la sensibilidad de las diferentes estructuras. No hay que olvidar indicarles cuáles son tus zonas más sensibles, incluso guiando su mano con la tuya para que de este modo sepa cómo te gusta exactamente ser acariciada y qué grado de presión preferís. Así, de modo tranquilo y jugando, tu pareja aprenderá un montón de cosas sobre tus necesidades. Y ambos la pasarán genial.

Karezza... más que hacer el amor, es una conexión

La palabra Karezza se deriva de la palabra italiana “Carezza” que significa caricia. Se basa en una técnica erótica donde su propósito es tener relaciones íntimas, lentas y suaves sin llegar al orgasmo. Ésta práctica retrasa la eyaculación y provoca mayor resistencia del clímax.

La mayoría de la gente tiende a asociar las relaciones sexuales con la consecución del orgasmo, como si hacer el amor sin orgasmo no tuviera sentido o fuera algo frustrante que nadie podría desear. Sin embargo, en eso consiste precisamente el karezza: en practicar sexo sin pretender alcanzar el orgasmo, de un modo más tranquilo y suave, y ejerciendo cierto control sobre la propia excitación y la de tu pareja, para evitar que vaya más allá de lo que podríamos llamar el punto sin retorno; es decir, el momento en que el cuerpo va directo hacia el clímax sin poder evitarlo.

Implica hacer el amor de un modo lento, como en oleadas, de manera que dura más tiempo y permite a los dos miembros de la pareja ser más conscientes de la otra persona, al no estar tan centrados en su propio placer y en la consecución del orgasmo.

En el momento de practicar el Karezza, las caricias, el control sobre la propia excitación y el goce que se genera a sí mismo y el de la pareja vale más que poder llegar al orgasmo. Para lograr disfrutarlo se requiere practica y constancia, este permite una conexión espiritual entre la pareja formando lazos de comunicación y amor.

Si quieres comenzar a practicar el Sexo Karezza, te dejo unos tips que te ayudarán a experimentar esta sensual práctica:

-Dedícale tiempo: Planea con tu pareja el momento que querrán tener relaciones, desconéctense del mundo y abran las posibilidades para la creatividad.

-Respira profundo: Respira suavemente inhalando por la nariz y exhalando por la boca, deja que tus músculos se liberen y de esta manera disfrutar a plenitud.

- Deja volar tu imaginación: Pellizcos, besos, caricias y lo que se te ocurra es permitido en el sexo Karezza. La manera para estimular a tu pareja va por medio de tus sentidos, el sexo oral es un must para así incrementar la fogosidad del momento.

- Movimientos lentos: Los movimientos ondulatorios y circulares incrementan el erotismo aumentando la excitación, y los conectará de una manera que los dos sientan placer como pareja y no como individuos.

- Sonríe y escucha su corazón: Durante el sexo y cuando termines un simple gesto de sonrisa le dará a entender a tu pareja que fue algo placentero y exitoso. Luego recuéstate sobre su pecho para oír los latidos del corazón, esto creará un lazo emocional.

Conéctate con tu pareja y comienza a disfrutar...!

¿Por qué celebrar el amor?

A partir de hoy y durante toda esta semana, estaré hablando sobre temas relacionados con el amor, con motivo de celebrarse el 14 de Febrero, el Día de los Enamorados o como también es llamado San Valentín. 

Esta celebración se remonta a la época del Imperio Romano, en la cual gobernaba el emperador Claudio II, quien en ese entonces decidió prohibir la celebración de matrimonios para los jóvenes, porque en su opinión los solteros sin familia eran mejores soldados,  por tener menos compromisos. Pero, durante esa época, el Sacerdote San Valentín, consideró que el decreto era injusto y él en secreto, celebraba matrimonios para jóvenes enamorados, por tanto, de ahí se popularizó que San Valentín sea el patrón de los enamorados.

San Valentín, Patrono de los Enamorados

La popularidad y el prestigio fueron creciendo hasta llegar a oídos del emperador Claudio II, quien quiso conocerlo y, si bien al principio se sintió atraído por las ideas de San Valentín, terminó ordenando que lo encarcelasen. El oficial Asterius, encargado de ello, quiso ridiculizarlo y, lo desafió a que le devolviese la vista a una hija suya, llamada Julia, que había nacido ciega. Valentín aceptó y en nombre del Señor, le devolvió la vista. Este hecho convulsionó a Asterius y a su familia, quienes se convirtieron al cristianismo, pero Valentín siguió preso y al final, el emperador Claudio ordenó que lo martirizaran y ejecutarán el 14 de febrero del año 270. Luego de su muerte, la joven Julia, agradecida con el santo, plantó un almendro de flores rosadas junto a su tumba. De ahí que el almendro sea el símbolo de amor y amistad duraderos.

Flor del árbol de Almedro (símbolo de amor y amistad)

De esta historia, todos los años nace una nueva, que tiene poco que ver con su significado original, pero lo que siempre está inmerso es el amor.

Por eso es importante preguntarnos ¿Qué es el amor?

En el día a día, lo escuchamos en canciones, cuentos, novelas, historias, películas, pero alguien sabe a ciencia cierta ¿que es el amor? es algo imaginario, una ilusión, un afecto, indudablemente, el amor es un término que genera mucha confusión. Pero, para mi es un estado que entraña en sensaciones singulares para quienes lo experimentan pero que no resulta azaroso sino que está regido por la historia de cada individuo. 

Para diferentes expertos, el amor se da dependiendo de quien lo sienta; pero ¿cómo se siente el amor? pues, fisiológicamente hablando en corazones que laten con una frecuencia más rápida, unos ojos que miran sin parpadear, el contacto sensorial existente en el roce de los dedos, el cosquilleo en el estómago, los escalofríos de placer, el pulso acelerado, entre otras sensaciones que hacen que la persona sienta un bienestar perfecto, así se siente el amor. 

Es por eso, que cuando uno se enamora, siente una magia, una energía pura tanto para el hombre como para la mujer. Pero también, se siente el resultado de una conjunción de reacciones químicas , pues cuando dos personas se atraen (física y sexualmente), una cascada de neurotransmisores recorren su cerebro y su cuerpo; oxitocina, feniletilamina, adrenalina, noradrenalina, serotonina, dopamina, vasopresina, endorfinas y las hormonas sexuales testosterona y estrógenos se disparan. Estas sustancias producen en el cuerpo de un individuo, la borrachera del enamoramiento, pero necesitarán de nuevos estímulos sensoriales para poder permanecer circulando en la sangre, de otro modo, se disuelven en el torrente sanguíneo y desaparecen a los pocos meses.

En resumen, el amor debe celebrarse, cada día, cada hora, con palabras, con detalles y sobre todo con acciones acompañadas de interés, cuidado, pasión, comprensión y tolerancia. Aprovecha cada momento, para hacer sentir especial a tu pareja o para expresar tu amor, vive celebrando el Amor.

La sexualidad en la infancia

La infancia, se ha considerado un periodo asexuado de la vida tiene, por el contrario, una gran importancia en la formación del ser sexuado. Cuando nacen, la niña y el niño tienen un patrón de conducta sexual poco diferenciado. A excepción de los órganos genitales, distintos en cada sexo, el comportamiento motor y sensorial es semejante en ambos.

En este periodo, que se prolonga desde el nacimiento a la adolescencia, se producen una serie de cambios físicos y psíquicos que constituyen el desarrollo. Para comprender esta etapa como génesis de la sexualidad humana hay que tener en cuenta los siguientes aspectos:

• El ser humano nace con unas estructuras centrales activas que son determinantes de la frecuencia, la forma y la orientación de la conducta sexual. Estas estructuras se relacionan y adaptan a la realidad externa y al sujeto. 
• El desarrollo sexual es fruto de la persona y de su modo de actuar, de la relación con su medio y de las circunstancias que de él emanan. 
• En paralelo con los aspectos biológicos con los que nacemos, comienzan a influirnos una serie de determinantes externos al sujeto y cambiantes en el tiempo. Entre ellos podemos hablar de factores culturales, religiosos, ideológicos y sociales. Se manifiestan a través de las pautas de crianza y criterios.