PADRES ESTAR ENAMORADO O AMAR

PADRES ESTAR ENAMORADO O AMAR

Hablar de estar enamorado o amar es una situación que en muchas oportunidades ofrece confusión.Solemos utilizar ambos términos indistintamente, pero amar a alguien y estar enamorado no significan a lo mismo, son dos cosas distintas y vale la pena entender esta diferencia para evitar confusiones y corazones rotos.

Enamorarse es mucho más sencillo que amar porque en la etapa de enamoramiento. Cada vez que se miran se encuentran perfect@, pero amar a alguien es comprender que esa persona tiene defectos, es aceptarlos y aun así decidir estar ahí.Puede ser que en ocasiones cuando se está enamorado se le da prioridad a la otra persona por sobre todas las demás incluso sobre nosotros mismos

El enamoramiento es subjetivo por lo que todas las personas podemos llegar a experimentar distintos síntomas que indican que estamos enamorados. Sin embargo, algunos de los síntomas más comunes son los siguientes:

· Sentimientos intensos de felicidad cuando se es bien correspondido(a) y de intenso malestar cuando somos rechazados.

· Aumento del ritmo cardíaco al estar cerca de la persona amada o incluso por estar pensando en ella.

· Pérdida del ritmo normal del sueño. Podemos llegar a dormir menos debido a que nos sentimos más alertas y activos.

· Pensar todo o casi todo el día en la persona amada.

· Se idealiza totalmente a la persona amada dejando de ver sus defectos y potenciando sus virtudes.

· Aumento de los niveles de energía

· Euforia

· Falta de concentración por estar pensando en la persona amada.

· Temblor corporal

· Hacer cosas que jamás hubiéramos imaginado para lograr estar con esa persona.

· Disfrutar demasiado de la compañía de la persona amada

Estar enamorado o amar es una cuestión de difícil comprensión e identificar en los adultos entonces es de suponer que es más complicado en los adolescentes. Por  lo general a la consulta asisten padres realmente confundidos frente a los enamoramientos de sus hijos Por eso Padre es importante que orientes de manera adecuada a tu hijo y quizás esto te pueda ayudar 

· Cuando converses con el propón “No hagas cosas en contra de tu voluntad”. Explícale que si en algún momento sientes que para que la otra persona le termine aceptando en su vida tienes que hacer cosas que van en contra de sus deseos o valores realmente esa persona no le conviene, explícale que si una persona en realidad desee estar con ella o él no tiene por qué imponerle nada. Así que dale a conocer tu punto de vista y lleguen a una conclusión en donde ambos salgan beneficiados y no termines cediendo sólo para ser aceptado.

· Enfatiza “Sé tú mismo(a)”. Está claro que al principio, cuando estamos conociendo a otra persona, sobre todo si se trata de una persona que nos gusta, tratamos de dar a conocer la mejor versión de nosotros mismos, lo cual no está nada mal. Lo que debemos de evitar hacer es intentar ser alguien que no somos únicamente para llamar la atención de la otra persona y sentirnos aceptados.

· Pídele que este pendiente y no caigas en la obsesión. Existe una diferencia que en ocasiones no es fácil de distinguir entre estar enamorado y estar obsesionado con alguien. Una de las maneras en las que puedes saber qué es lo que realmente le está ocurriendo que es importante y cuenta que la alegría y el malestar que estas experimentando. Enfatízale que si sientes que la relación en la que se encuentra , le está perjudicando más que beneficiando puede que estés cayendo en una obsesión.

La sexualidad y la inteligencia emocional

La sexualidad y la inteligencia emocional

La inteligencia emocional es un término que popularizó en 1995 Daniel Goleman, un psicólogo norteamericano, que la definía como. “la habilidad para percibir, valorar y expresar emociones con exactitud; Para acceder y/o generar sentimientos que faciliten el pensamiento; la habilidad para comprender emociones y el conocimiento emocional y la habilidad para regular las emociones promoviendo un crecimiento emocional e intelectual” (Mayer y Salovey, 1997)Apunta el experto que es necesario aprender a percibir y expresar emociones de forma precisa, usar la emoción para facilitar la comunicación y la relación con los otros, comprender las emociones propias y regularlas a favor del crecimiento personal.

Entonces ni el intelecto, ni la inteligencia emocional, pueden por sí solos actuar armónicamente. Cuando las personas conocen e interpretan con eficacia sus habilidades emocionales, se proyectan con mayor claridad hacia los sentimientos de los otros y contribuyen a dar satisfacción a sus vidas y a dominar hábitos mentales que favorecen su propia productividad.

Las personas con una inteligencia emocional elevada, se sienten bien consigo mismas, con las demás y con el universo que les rodea. Además, son socialmente equilibradas, solidarias, alegres y comprometidas en sus relaciones interpersonales (Goleman, 1995).Estas personas están facultadas para conocerse mejor

Es por eso,es que la humanidad necesita que los niños,  niñas y adolescentes sean educados con prácticas de crianza centrada, equilibrada e inteligente. Esto se logra cuando quienes conviven con ellos afrontan el reto de cultivar las habilidades de la inteligencia emocional.

Se necesita para que los niños, niñas y adolescentes vivan una sexualidad plena que aquellos que los forman, enfrenten de manera abierta, clara, honesta, sincera  su sexualidad en un contexto histórico, que en estos momentos exige diálogo, mayor estudio sobre el tema, sinceridad y honestidad, dentro de un marco ético de derechos humanos que permita la toma de decisiones responsablemente, sin miedos, sin dudas y sin manipulaciones de ninguna clase.

Por lo que considero pertinente los padres y representante, los colegios, universidades  abran espacios para que grupos de niños, niñas y adolescentes, discutan en compañía de adultos responsables y bien preparados, dilemas sexuales de interés para ellos, que les permitan expresar sus opiniones y construir y reconstruir sus posiciones, así como expresarlas y defenderlas públicamente. Este dialogar en un espacio de tolerancia y cordialidad van fortaleciendo la construcción de sus conocimientos, de su escala de valores y de su filosofía de la vida, fundamento que respalda la expresión de su sexualidad en la convivencia cotidiana y que fortalece sus habilidades emocionales

Que interesante seria aplicar este modelo a todos aquellos que viven diariamente situaciones de violencia de género o abusos sexuales. Estoy segura que se acabarían por completo. Porque ¿Cómo pueden presentarse estos ataques en una persona centrada y empoderada de su vida de sí mismo (a)? .

LA SEXUALIDAD Y LA AUTOESTIMA

Existe una estrecha relación entre autoestima y sexualidad, y es un tema que generalmente no es asociado sino por profesionales de la sexología. El hecho es porque estamos acostumbrados a ver la sexualidad solo en los encuentros íntimos, como disfrutarlos al máximo, como conseguir lo que quiero a través del encuentro sexual y no nos damos cuenta que a menudo la autoestima puede ser detonante para una sexualidad en plenitud y sana o en muchos casos la sexualidad potenciar la autoestima

Empecemos por definir la autoestima. Se define como autoestima la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Para la psicología, se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica. Traigo en este momento algunos conceptos de auto estima que me parecieron muy bien fundamentados. En su libro Autoestima e identidad.  Luis Hornstein propone 4 tipos de autoestima. Según el autor, los tipos de autoestima varían debido a que la valoración de uno mismo puede ser más o menos alta y más o menos estable.

1. Autoestima alta y estable

Las circunstancias externas y los acontecimientos de vida tienen poca influencia sobre la autoestima. Las personas con este tipo de autoestima se desenvuelven de manera abierta ya que no necesitan defender su imagen, se defiende sola. Además, la persona es capaz de defender su punto de vista sin desestabilizarse. Ser empático, centrado y seguro de sí mismo aceptar sus miedos, debilidades y capacidades, asumir las consecuencias de sus decisiones

2. Autoestima alta e inestable

Las personas con este tipo de autoestima, tienen una elevada autoestima pero son incapaces de mantenerla constante. Los contextos competitivos pueden tener un efecto desestabilizador. Responden con actitud crítica ante el fracaso, ya que estos son percibidos como amenazas. El individuo mostrará convicción al defender su punto de vista, pero no aceptará otros puntos de vista y tenderá a monopolizar la palabra en una discusión. La inestabilidad de la autoestima conduce a situar la autoestima como preocupación central y exige preservarla a cualquier precio y apelar a una actitud agresiva (para promoverla) o bien pasiva (para protegerla).

3. Autoestima baja y estable

En los casos en los que hay una autoestima baja y estable, los eventos externos (sean favorables o no) no alteran la autoestima del sujeto, que no se esfuerza por promover su imagen personal y se infravalora. Los individuos con este tipo de autoestima son indecisos y tienen un gran temor a equivocarse. Estas personas no defienden sus puntos de vista ya que la valoración de sí mismos es siempre negativa, creen que no están a la altura.Este tipo de autoestima es muy frecuente en personas con tendencias depresivas, que a causa de su mentalidad pesimista no suelen percibir sus logros personales como tal, asumiendo que son fruto de la suerte o la casualidad.

4. Autoestima baja e inestable

Las personas con este tipo de autoestima suelen ser sensibles e influenciables por eventos externos. En cuanto se enfrentan a un evento exitoso, su autoestima sube, pero en cuanto termina la euforia del momento, su nivel de autoestima vuelve a bajar. Es decir, que este tipo de autoestima está definido por su falta de solidez y la inestabilidad que presenta, la cual hace que se altamente sensible a todo tipo de eventos, por irrelevantes que puedan parecer desde un punto de vista racional. se caracterizan entre otras cosas por tener una autoestima baja y muy dependiente de la opinión que perciben de los demás.

Entonces podemos afirmar que si una persona tiene una autoestima adecuada, es decir ni baja ni demasiado alta, vivirá de forma sana y saludable la sexualidad con su pareja. Ambos extremos (baja o demasiado alta) puede conllevar problemas en la relación sexual; baja porque uno no se siente lo suficientemente deseable como para “merecer” tener relaciones sexuales y si es demasiado alta puede caer en el error de creer que ninguna de sus parejas sexuales estén a su altura.

Si la autoestima es la adecuada, el mensaje subconsciente que nos enviamos es el de que somos capaces de complacer y de ser complacidos, de ofrecer amor y amar.

La sexualidad en la vida 

Por que es necesario hablar sobre sexualidad 

En mi experiencia como docente y orientadora me he encontrado que la comunicación sobre sexualidad esta basada en las expresiones cotidianas, mitos prolongados en el tiempo, leyendas urbanas, creencias ancestrales y familiares o sociales , que no son malas en oportunidades, pero en si solo reflejan las experiencias, de cada individuo y estas varían dependiendo de lo que aprendió en la casa, la escuela y la calle a eso en estos momento le sumamos las redes . 

El asunto es que esto muchas veces no esta ligado con la realidad y por lo general lleva a las personas a involucrase en situaciones conflictivas, muchas de riesgo,(realizar actividad sexual sin protección, con mas de una pareja ,bajo efecto de drogas ilícitas o alcohol, y en los jóvenes actividades de pandillas o simplemente acceder a la presión del entorno) que siempre le traen consecuencias en oportunidades no agradables . estas van desde embarazos no deseados, infecciones de transmisión sexual, abortos que a muchas le traen la perdida de los órganos reproductores,incremento de abusos sexuales , discriminación, muerte y suicidios 

Es importante a ver la sexualidad como algo natural, que proporciona placer y felicidad pero que involucra responsabilidad. Entonces  empecemos por decir que, todas las personas somos sexuadas, es decir, tenemos un cuerpo sexuado con órganos femeninos o masculinos, que se expresan con un genero en femenino o en masculino que les permite pensar, entender,  comunicar, disfrutar, sentir y hacer sentir. 

El cuerpo sexuado es, por tanto, el lugar donde la sexualidad reside y se hace posible. La sexualidad está íntimamente relacionada con el placer, la comunicación y el intercambio afectivo. Es algo que, según la Organización Mundial de la Salud, “nos motiva a buscar afecto, placer, ternura e intimidad”. El sexo (el cuerpo sexuado) y la sexualidad van unidos y no son sólo aspectos importantes de la vida humana tampoco nos complementa simplemente nos integra  desde que nacemos hasta que morimos.

La sexualidad es, por tanto, algo más que una dimensión de la persona; forma parte de lo esencial del ser humano, es algo que somos. De ahí que favorecer el desarrollo sano y placentero de la sexualidad sea favorecer el desarrollo integral de una persona. 

El hecho de vivir en un cuerpo de hombre o en un cuerpo de mujer puede implicar experiencias variadas y diversas y puede tener diferentes interpretaciones. Éstas variarán en función de la cultura, el contexto y la singularidad de cada persona. El propósito es que se vivan con bienestar, felicidad y plenitud

Así que te invito reencontrarnos y reconocernos dentro de nuestra sexualidad

pildoras

inicio

Después de varios inconvenientes técnicos y comunicacionales, vuelvo con ustedes este 2019, renovada y con unas ganas inmensas de hacerles llegar información desde mi perspectiva personal, desde mi experiencia como profesional sobre temas relacionados con la educación de la sexualidad, el sexo, el amor, la pareja, los derechos sexuales, la autoestima, entre otros.


Acompáñenme en este hermoso camino de aprender, para así lograr una vida física, sexual y emocional saludable, satisfactoria y responsable.


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Mes de la Masturbación

El mes de mayo fue instaurado como el mes de la Masturbación en 1995 en San Francisco, como reacción ante el despido absurdo de la doctora Joycelyn Elders, cirujana general de Estados unidos, quien proponía incluir el autoejercicio de la función sexual dentro del programa de educación de las escuelas, idea que le costó su puesto.

Por tal razón, Good Vibrations, empresa fabricante de juguetes sexuales, propuso dedicar esta fecha a la masturbación, para difundir y financiar estudios para desmitificar y resaltar los beneficios de la masturbación para la salud.

Es por eso, que este mes, me dedicaré a brindar información sobre los beneficios, mitos, técnicas para ejercer el autoejercicio de la función sexual o la mejor conocida como Masturbación.

Fuentes:
Changing the face of medicine: https://www.nlm.nih.gov/changingthefaceofmedicine/physicians/biography_98.html
Mamá, no leas: http://www.mamanoleas.com/2015/04/mes-de-la-masturbacion-maywerub.html
Goodvibesblog.com: http://goodvibesblog.com/good-vibrations-celebrates-international-masturbation-month-may/